FLEXIBILIDAD (elongación muscular)

Estirar (de es- y tirar) según el diccionario de la R.A.E. significa: "Alargar, dilatar una cosa, extendiéndola con fuerza para que dé de sí ". Otra acepción es "Desplegar y mover brazos o piernas para desentumecerlos". Estos significados nos ayudan a entender el concepto de ESTIRAMIENTO cuando se refiere a los músculos de nuestro cuerpo